寝付きが悪い私がスッと寝付ける方法。
こんばんは、ねこうさです。 今日はみんなのお題から。 お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 毎日のように不眠に悩んでいる私がやっている方法一つ目は、寝る前にヤクルト1000を飲むこと。 あくまでこれは私には効果があったと思っているポイントですが、ヤクルト1000を飲むと眠たくなりやすいんです。脳が「ヤクルト1000飲んだから寝るぞ！」と思っているのかもしれません（笑） そして寝付きだけでなく、飲んで寝た翌朝は寝起きもスッキリ起きられることが気がします。 そのため、出勤前夜は必ず飲むようにしています。 そしてもう一つがゆったりした音声を聞くこと。…
2023/07/23 23:36
